长时间在电脑前工作的盆友可能有腰酸背痛的经历。珍爱自己，就给自己买一把健康座椅吧！那么健康椅子长哪样呢？其实健康不健康是针对它是否符合人体坐姿所需要的人体工学原理来说的哦。当我们要选择一把好的合适自己的椅子时，我们要对椅子的座面、靠背、扶手等几个方面进行考量。座椅表面的宽度、深度、倾斜度和靠背弯曲度应符合身体尺度和各部位的活动规律。
1、座面不能过窄
一把好椅子，座椅表面的宽度也必须适当，座椅表面太窄，会让用户感到不舒服，因为身体两侧的肌肉会被挤压；如果座椅表面太宽，用户的臀部肯定会向外张开，这样用户的背阔肌和肩三角肌等肌腱组织就会被拉伸，长时间坐着会让用户感到疲劳。
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2、靠背要有承托力
当使用者工作的时间较长时，有靠背的椅子能让使用者感到更舒适。一般来说，靠背的高度不是固定的，这取决于用户的习惯和感受。对于工作椅，只要不影响用户的活动，靠背高度低的只能达到用户的第一、第二腰椎，高的的人可以到达用户的肩胛骨和颈部；但对于休闲椅，靠背的高度是颈部，这样可以支撑用户的头部，方便用户休息。
3、椅子不宜太软
椅子的硬度也很重要。人体的解剖学和生理学知识告诉我们，坐着时，腰椎的负荷大于站立时，脊柱和骨盆的位置应垂直，垂直的固定位置脊柱两侧的肌肉维持。如果脊柱和骨盆的位置长期偏移，系统的力就会偏移，容易引起背部肌肉痉挛，甚至骨损伤，随着时间的推移，用户会感到背痛。
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太软的椅子容易使用户弯曲，全身肌肉和骨骼受力不均，导致背痛。在这种情况下，用户应该考虑更换椅子，为自己选择一把硬椅子。如果他们继续使用原来的椅子，他们的臀部应该在坐下时尽可能向后移动，这样背部就可以靠近椅子的靠背，而不是悬挂。同时，他们也可以考虑在腰部加一个靠垫作为支撑。
椅面和椅背的材料两者都应该是“外柔内刚”型的——支架要足够有力，但是表面有一定厚度的弹性层。最外面跟人体接触的材料应该透气、耐磨、耐脏，且不容易跟人体或衣物产生静电。
